Выбор отличного здоровья

"О самом главном," - о здоровье, с VISION INTERNATIONAL PEOPLE GROUP!

 Сайт принадлежит независимому дистрибьютору компании VISION INTERNATIONAL PEOPLE GROUP Руссу Леониду Ивановичу ID 007-589866.

VISION Заказать с доставкой  Клинические испытания

тел.: +375257840866

Skype: lirleon

Консультация врача - специалиста 

тел.: +375257840866

Skype: lirleon

интернет магазин

ВрачКонсультация врача-специалиста http://visionlirvip1.boosterhit.com/2.html Нажать "Начать обследование"

Раскрыт секрет долголетия

Раскрыт секрет долголетияКаждый человек может прожить 90 и больше лет, если будет соблюдать несколько «золотых» правил, которые разработал американский кардиолог Клайд Янси.

Чтобы прожить долгую, насыщенную, яркую жизнь, во-первых, необходимо уделять время физическим упражнениям. Результаты многочисленных исследования показывают, что малоподвижный образ жизни, который так распространен особенно среди жителей городов, забирает примерно четыре года жизни. А кроме того, качество жизни людей, уделяющих достаточное время спорту, выше, чем у тех, кто предпочитает проводить досуг перед телевизором. Физическая активность существенно снижает опасность рака.

Во-вторых, необходимо знать свой уровень холестерина. Верхняя допустимая границы — 5,0, хотя у многих россиян этот показатель составляет 5,7. Высокий уровень холестерина провоцирует развитие такого опасного заболевания, как атеросклероз.

Третье правило — придерживать здорового питания. Диетологи бьют тревогу: жители России в среднем употребляют на 10–15% больше калорий в день, чем требуется. Кроме того, в рационе россиян много жирной, переработанной пищи, а также продуктов с большим количеством сахаров и углеводов.

Кроме того, нужно следить за артериальным давлением. Мы с легким сердцем измеряем температуру градусником, но вот проверка давление воспринимается многими, как исключительно медицинская процедура. Между тем, после 45 лет давление необходимо ежедневно.

Янси также рекомендует сохранять здоровый вес, не допускать развития диабета и, наконец, не курить. 18% курильщиков умирают от рака легких. Кроме того, курильщики живут в среднем на 10 лет меньше тех, у кого нет этой дурной привычки.

Медики согласны с тем, что следование этим правилам продлевает жизнь. В то же время они просят не списывать со счетов генетический фактор, который на 50% определяет продолжительность жизни.

Источник: vozz.org

Нравится

ВрачКонсультация врача-специалиста http://visionlirvip1.boosterhit.com/2.html Нажать "Начать обследование"

Следи за мной в соцсетях: Клуб QOL Фейсбук В контакте Твиттер Блоггер Гугл+ Здоровая Россия Мой мир Мир тесен Дуду

"О САМОМ ГЛАВНОМ" О ЗДОРОВЬЕ С ВОЗ И VISION

Продвигайте также свою страницу

Добавить в Facebook
Добавить в ВКонтакте
Добавить в Twitter
Добавить в Одноклассники
Поделиться в Мой КругДобавить в Mail.ru
Опубликовать в Blogger.com
Опубликовать в LiveJournal
Сервис обратного звонка RedConnect