Выбор отличного здоровья

"О самом главном," - о здоровье, с VISION INTERNATIONAL PEOPLE GROUP!

 Сайт принадлежит независимому дистрибьютору компании VISION INTERNATIONAL PEOPLE GROUP Руссу Леониду Ивановичу ID 007-589866.

VISION Заказать с доставкой  Клинические испытания

тел.: +375257840866

Skype: lirleon

Консультация врача - специалиста 

тел.: +375257840866

Skype: lirleon

интернет магазин

ВрачКонсультация врача-специалиста http://visionlirvip1.boosterhit.com/2.html Нажать "Начать обследование"

Долой осеннюю хандру!

Долой осеннюю хандру!С приходом осени многих из нас настигает хандра. Слово это очень емкое и вмещает в себя какую-то маету, тоску, апатию. Все валится из рук, жизнь представляется в исключительно мрачном свете, настроение — хуже некуда. Работа? Глаза б ее не видели. Отдых? И отдых не очень получается. При этом, что любопытно, ничего не болит, какого-нибудь несчастного насморка — и того нет. Человек сыт и здоров, но чувствует себя при этом отвратительно. В общем, хандрит.

Хандрим мы по-разному. Одни ходят чернее тучи, хмурятся и замыкаются в себе. Другие раздражаются по пустяковым поводам, а то и безо всякого повода. Но всем при этом одинаково не хватает хорошего тонуса и привычной дозы оптимизма.

Мы знаем, что у этой сезонной напасти есть основательные и непреодолимые природные причины. Если весенняя хандра связана с нехваткой витаминов после затянувшейся зимы, то осенней способствует неуклонное убывание светового дня. Солнечный свет — источник жизни. Он участвует в важнейших процессах жизнедеятельности организма, синтезирует витамин D, убивает опасные бактерии и микроорганизмы. Соответственно и организм становится более уязвимым к разным болезням. И это уже не говоря о том, что гораздо приятнее просыпаться от пробивающихся сквозь шторы солнечных лучей, чем от надрывно трезвонящего в утреннем осеннем сумраке будильника. Сбиваются наши биоритмы, и организм медленно, но верно начинает перестраиваться на замедленный дремотный зимний режим. Как известно, всякая перемена дается труднее стабильности. Перемены нарушают привычный ход вещей, вносят разного рода дисбалансы, требуют дополнительных усилий.

Нервы на пределе

Не случайно именно осенью, когда организм получает меньше световых лучей, повышается процент обращения больных с функциональными нарушениями нервной системы, у таких пациентов повышается тревожность, наблюдаются депрессивные состояния, людей преследуют головные боли, приступы страха и боли в груди и сердце.

Успокоить нервы и сохранить сердце здоровым поможет Пассилат. Он устранит нервное возбуждение и восстановит приток крови к сердечной мышце, восстановит работу нервной системы и предупредит нервные срывы.

Женщины, будучи более эмоциональными, больше реагируют на любые изменения в окружающей среде, в том числе и стороны световых лучей, соответственно, и перепады настроения, депрессии у них встречаются почти вдвое чаще, чем у мужчин. В основе уникальной формулы Нортия — растения, обладающие успокаивающими свойствами, а также микроэлементы и витамины, необходимые для нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем каждой женщины. Формула усилена йодом, который восстановит функцию щитовидной железы и нормализует гормональный фон.

Если настроение на нуле

Пока организм перестраивается с сезона на сезон, ему приходится несладко. Но, можно придумать, как в это трудное время поднять себе тонус и избежать хандры. На самом деле, способы есть и весьма эффективные. Возьмем, например, физические нагрузки и упражнения. Известно, что регулярные занятия спортом помогают организму вырабатывать допамин, серотонин и другие подобные химические вещества — нейромедиаторы, которые несут ответственность за наше настроение. Не случайно эти замечательные вещества в просторечии именуют «гормонами счастья». Растительный антидепрессант Гипер заряжает оптимизмом, помогает не только преодолеть депрессивное состояние, но и оказывает положительное воздействие на психику в целом.

Есть люди — и их много, — которых в состояние полного умиротворения, смешанного со здоровым азартом, приводят походы за грибами. Сентябрь и октябрь — их золотая пора, их не отпугивают от любимого занятия ни дожди, ни слякоть, ни прохлада. Пожалуй, завзятые грибники лучше других защищены осенью от дурного настроения: какая может быть хандра, когда пошли грибы, и открылся, наконец, долгожданный грибной сезон!

Самое главное — это сон!

Важен также полноценный и здоровый сон: если мы плохо спим или не высыпаемся, выработка уже упомянутого чудодейственного серотонина замедляется. Осенью больше обычного клонит ко сну, и надо следовать рефлексам организма и достаточно спать. Ну, а чтобы утром стряхнуть сон, очень полезно под бодрую музыку сделать утреннюю гимнастику — какие-то 10-15 минут нетрудных упражнений, а настроение уже совсем другое, и наступающий день уже совсем не кажется таким мрачным. Натуральное снотворное Мистик помогает улучшить качество сна, снижая возбудимость нервной системы. Обеспечивает быстрое засыпание и легкое, ясное пробуждение. Мистик решает проблему прерывистого сна, увеличивает фазу глубокого сна, делает сон спокойнее.

Еда нам в помощь

Есть и гастрономические ухищрения, которые помогут избежать хандры. С рационом ситуация очень приятная, потому что лучше всего снимают нервное напряжение и уменьшают проявления депрессии очень вкусные продукты, прежде всего клубника, бананы, груши, черная смородина, грейпфруты, апельсины и другие цитрусовые, айва, красный перец, огуречная трава, сельдерей, базилик, кинза.

Ученые рекомендуют для улучшения настроения также картофель, морковь, овсянку, твердые сыры, грецкий орех и — как же без него! — шоколад. Также рекомендуются энергетические коктейли из хлопьев, орехов и меда. В смесь можно добавлять грейпфрутовый сок и брусничное варенье.

К «антидепрессивной» диете можно добавить травяные настойки. Среди растительных антидепрессантов можно назвать следующие: душица, зверобой, мята, мелиса, пустырник, багульник, корень валерьяны, пиона, солодки, плоды шиповника, боярышника, укропа, листья малины, хмеля, крапивы.

Статистика

В 2011 рос­сий­ские уче­ные про­ве­ли ин­те­рес­ное ис­сле­до­ва­ние, с целью вы­яс­нить, вли­я­ет ли на­ступ­ле­ние осени на пси­хо­ло­ги­че­ское здо­ро­вье рос­си­ян. В ре­зуль­та­те опро­са вы­яс­ни­лось, что осе­нью на де­прес­сию жа­лу­ют­ся 59 % жен­щин и 49 % муж­чин, что почти в два раза боль­ше тех же по­ка­за­те­лей в лет­ний пе­ри­од. В то же время пси­хи­ат­ры утвержда­ют, что с на­ступ­ле­ни­ем осени ко­ли­че­ство их кли­ен­тов резко уве­ли­чи­ва­ет­ся, как ми­ни­мум на 15-20 про­цен­тов.

Источник: vozz.org

Нравится

ВрачКонсультация врача-специалиста http://visionlirvip1.boosterhit.com/2.html Нажать "Начать обследование"

Следи за мной в соцсетях: Клуб QOL Фейсбук В контакте Твиттер Блоггер Гугл+ Здоровая Россия Мой мир Мир тесен Дуду

"О САМОМ ГЛАВНОМ" О ЗДОРОВЬЕ С ВОЗ И VISION

Продвигайте также свою страницу

Добавить в Facebook
Добавить в ВКонтакте
Добавить в Twitter
Добавить в Одноклассники
Поделиться в Мой КругДобавить в Mail.ru
Опубликовать в Blogger.com
Опубликовать в LiveJournal
Сервис обратного звонка RedConnect